ダイエット方法の向き・不向きの判断をしよう

ダイエット方法の向き・不向きの判断をしよう/ケトジェニックダイエット/食事法

ダイエット方法の向き・不向きの判断をしよう

ケトジェニックダイエットを始めるにあたり、
まずはこのダイエットが体に合っているかどうかを約1週間ほど試してみましょう。

 

このダイエットは単純に糖質をオフにし、
タンパク質を中心に肉食とした食事法である為、
人によっては肉食が合わない場合も十分考えられるからです。

 

糖質を完全に断ち切れていない場合、
半端な糖質だけを摂ってしまうとケトン体がうまく作られておらず、
頭がぼ〜っとしてしまって中途半端になることも少なくありません。

 

ダイエットの方法は数多くあるので、
糖質断ちが困難であると判断した場合はすぐに中断して
糖質を摂ってもダイエットができるほかの方法を模索しましょう。

 

単純に肉中心の食生活が体に合わない人もいます。
お腹を下したり、便秘になるなど消化不良により体に異変を感じた場合は
食事法が体に合っていない可能性があるので即座に中止しましょう。

 

ダイエットはより健康になる為の手段であって
不健康や単なる減量を目的とはしていないことを忘れないでください。

 

心身健康であることを目的として自分に合う
ダイエットを探す事が重要であることを忘れないようにしましょう。

 

 

 

TOPページへ戻る